HSPにおすすめの快眠グッズってあるのかな？
HSPさんは、沢山刺激を吸収してしまうため疲れやすいですよね。
その疲れを休ませるために睡眠は重要になってきます。
わたし自身、外出した次の日は1日中ベットなんて当たり前…。
その時に思ったのが、休むならよりリラックスできる環境で眠りたい！
HSPさんは、睡眠の質をあげることでストレスや疲れが軽減するだけでなく、自分にとって安心する環境作りが、今後の刺激を癒すためにとっても大切です。
今回は、そんな悩みを持ったHSPさんにおすすめしたい快眠グッズを紹介します。
こんな人におすすめ
- よく寝てしまうHSPの人
- HSPの疲れをより和らげたい人
- 気持ちよく睡眠をとりたい人
本記事を書いた人
・HSPブロガーゆかまる
・HSS型HSP
生きづらいHSPだけど
HSPだからこそ見える
世界は大切にしたい。
そんな自分が
・思うこと
・良かったもの
・救われたこと
について発信してます。
HSPとは簡単に
HSPとは簡単に『刺激に敏感で繊細な気質』をもった人のことを指しますよね。
具体的には
Depth of processing
=物事を深く考える
Overstimulation
＝刺激に敏感で疲れやすい
Emotional Reactivity and High Empathy
＝共感力が高く人の気持ちに振り回されやすい
Sensitivity to subtleties
＝些細なことでも気がつき感覚が鋭い
頭文字をとって『DOES（ダズ）』とも呼ばれます。
これらがHSPの基本的な特性です。また5人のうち1人がHSPとも言われています。
HSPがよく寝る理由
HSPがよく寝る理由は『吸収した刺激を休ませるため長時間の睡眠が必要』と以前のブログで説明しました。
HSPさんは、沢山の刺激を吸収します。
吸収した沢山の刺激を休ませるだけでなく、新しい刺激を入れないようにしなければなりません。
そのために睡眠はとっても重要な役割を示すのです。
HSPにおすすめの快眠グッズ
ここまでは、HSPの簡単な特徴とよく寝る理由について説明しました。
次は、HSPさんにおすすめの快眠グッズを紹介していきます。
ベネクススタンダードライトロングジョガーパンツ
ポチップ
HSPさんは五感がとっても敏感なので、肌触りの悪いものを使うとストレスに繋がります。
なんか今のルームウェア合ってない気がする…
肌感のいいルームウェアパンツが知りたい！
そんな悩みを持つ人におすすめしたいのが
『ベネクス スタンダードライトロングジョガーパンツ』です。
- 吸水速乾性に優れた素材で寝ている間も快適
＝吸水速乾性…汗などを吸い取り蒸発させる機能 - 新素材のスタンダードライトを使用
＝綿が高混率で肌に優しい作り
＝合成繊維が苦手な方におすすめ
この商品は、上質な睡眠をコンセプトに開発されたルームウェアで、肌感に悩んでるHSPさんにもってこいの商品です。
わたしもルームウェアは絶対パンツ派。
服をインしてお腹を守ると安心するよね。
抱き枕プレミアムねむねむアニマルズ パンダのリンリン
ポチップ
1日の出来事を寝るときに頭に浮かべては、眠れなくなるHSPさんは多いはず。
わたしもそのタイプで不眠症になりました…。
ただその時におすすめされたのが抱き枕。
ほんとに効果あるの？なんて思ってたんですが、それが効果ありありで！
抱き枕には、寝つきがよくなるだけじゃなくリラックス効果もあるそうです。
- 抱きつく行為でストレスが緩和し安眠効果がある
- よい寝姿勢をサポートする働き
そのおかげで、睡眠の質が上がるとのこと。
なので早速抱き枕を調べてみると、Amazonでベストセラーになってる商品
『抱き枕プレミアムねむねむアニマルズ パンダのリンリン』を見つけました。
実際に寝るときに使って感じたのは、ほんとに落ち着くというか抱きつく行為のもたらす効果がほんとその通りだということ。
・ちょっと心寂しいなと感じるHSPさんや
・寝つきをよくしたい
そんなHSPさんにおすすめです！
不安がないからリラックス効果が生まれて、余計なことを考えなくなる。
そのための抱き枕は、いい対策だなと思いました。
見た目も可愛くって。寝る場所が少し華やかになる感じ！ベストセラーの商品だからそれまた安心感があるね。
AZRA カーテン
ポチップ
あらゆる刺激から守ることが大切なHSPさんにとって、光もその一つですよね。
ひどいHSPさんだと、光で眠れなくなるだけじゃなく体調が悪くなるなんてこともあります。
そんな時におすすめしたいのが『AZRAのカーテン 』です。
- 1級遮光（遮光率99.99%以上のカーテン）
＝昼間でも表情が分からない程度の暗さを保てる - 形状記憶加工が施されてる
＝洗濯しても半永久的に美しいウェーブに復元する
HSPさんは、苦手な刺激を取り入れないことを工夫することで良質な睡眠に繋がります。
そのための遮光カーテンは、とってもおすすめです。
わたしも遮光カーテンは重視したポイント！この商品は洗濯もできるし、防音対策もあっていいとこ取りだね。
HSPは快眠グッズでいい眠りを作るのが大切！
HSPにおすすめの快眠グッズが分かった気がする！早速気になるものをチェックしてみようかな！
おすすめの快眠グッズが知れてよかった！紹介した商品は、実際に使ったことがあるものだから安心してね。
今回は、HSPにおすすめできる快眠グッズについて紹介しました。
HSPさんにとって睡眠は、吸収した刺激を休めるためだけではなく、新しい刺激を入れさせないためにも大切なことだと分かりましたね。
そのためにいい商品やいい環境に整えてあげることは、とっても大切になっていきます。
今回で、睡眠で悩むHSPさんが少し減ると嬉しいです。
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